Wie läuft eine Hypnosetherapie Sitzung ab?

Was erwartet mich bei einer Hypnose? Ist sie gefährlich? Wirkt das bei mir überhaupt? Wie muss ich mich vorbereiten? Wenn man sich vorstellen kann, wie eine solche Sitzung gemacht wird, merkt, dass es nur halb so wild ist: Bei einer Erstsitzung gestaltet sich die Agenda folgendermassen:

• Vorgespräch und Anamnese

• Abklärung und Beantworten aller noch offenen Fragen

• Formulieren der Ziele und der Erwartungen

• Einleiten der Hypnose und Vertiefen

• Therapie

• Auflösen der Hypnose

• Nachgespräch, Feedback

Bei einer Folgesitzung tauchen wir nach einem Vorgespräch und der Zielformulierung direkt in die Therapie ab.

Es existieren verschiedene Ansätze für eine Therapie in Hypnose - ich verwende einen Ansatz der sich "Regress to Cause" nennt: durch eine Regression wird der Auslöser eines Problems gefunden und gelöst. Unter Hypnose A-Z findest du mehr zum Thema Regressionshypnose.